おでかけ 【横浜】ポケふたゲットだぜ！ポケモンマンホールを探して回るお散歩旅
横浜に設置されているポケふた（マンホール）を歩いて探しに行ってみました。途中くじけて「あかいくつバス」に乗ったのも楽しかったです＾＾2時間ほどの旅でした。ご参考にして下さいね！
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暮らし シニア必見！熱中症予防の食事法と5つの対策
シニアの方にとって、熱中症は非常に危険な健康リスクです。 この記事では、シニアが知っておくべき熱中症予防のポイントを詳しく解説し、食事からのアプローチや日常生活での工夫まで幅広く紹介します。 これを読んで、しっかりと対策を取り、この夏も元気...
暮らし シニア向け健康づくりのめやすガイド案について
2023年11月、厚生労働省が10年ぶりに健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案を改訂しました。 このニュースをラジオで聞いた時から気になっていました。 まずは、運動のめやすについて、お伝えします。 健康づくりガイド...