暮らし シニア必見!熱中症予防の食事法と5つの対策 シニアの方にとって、熱中症は非常に危険な健康リスクです。 この記事では、シニアが知っておくべき熱中症予防のポイントを詳しく解説し、食事からのアプローチや日常生活での工夫まで幅広く紹介します。 これを読んで、しっかりと対策を取り、この夏も元気... 2024.06.18 2024.07.01 暮らし
暮らし シニア向け健康づくりのめやすガイド案について 2023年11月、厚生労働省が10年ぶりに健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案を改訂しました。 このニュースをラジオで聞いた時から気になっていました。 まずは、運動のめやすについて、お伝えします。 健康づくりガイド... 2023.12.30 2024.04.29 暮らし