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シニア向け健康づくりのめやすガイド案について

2023年11月、厚生労働省が10年ぶりに健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案を改訂しました。 このニュースをラジオで聞いた時から気になっていました。 まずは、運動のめやすについて、お伝えします。 健康づくりガイド...